بۆ دابەزاندنی كێش سەرەڕای وەرزش‌و راهێنانی جەستەیی پێویستە هەندێ خواردنی تایبەت بەكار بهێنرێت. یەكێك لەوانە گیراوەیەكی سێحریە كە كاریگەریی زۆری لەسەر دابەزاندنی كێش هەیە.

ئەم گیراوەیەی دەتوانێت لە ماوەیەکی کەمدا زیندەچالاکی جەستەت خێرابکات و زۆریترین چەوری جەستەت بتوێنێتەوە.

بۆ ئامادەكردنی گیراوەكە پێویستت بەمانەیە:

- یەک لیمۆ
- 300 میلی لیتر ئاو
- 60 گرام مەعدەنوس

شێوازی ئامادەکردنی : لیمۆکە بگوشەرە نێو قاپێکی گەورە و پشان مەعدەنوسەکە ورد بکە و لەگەڵ ئاوەکە تێکەڵیان بکە.

شێوازی بەکارهێنانی گیراوەکە: ئەم گیراوەیە بە سکی بەتاڵ هەموو بەیانیەک بخۆرەوە بۆ ماوەی 5 ڕۆژ، دواتر بۆ 10 ڕۆژ پشوو بە جەستەت بدە و ئەگەر پێویستی کرد کردارەکە دووبارە بکەرەوە.