خواردنی هێلکە بەدەرلەوەی چەندین سودی تەندروستی هەیە بەهەمان شێوە دەتوانی بەکاری بهێنی لە بواری جوانکاریدا لەبەرئەوەی چەندین ماددەی خۆراکی تێدایە کە زۆر بەسودن بۆ قژ و پێست، هەرەوەها دەتوانی سپێنەکەشی لەم بوارانەدا بەکار بهێنی

１- ئەگەر دەتەوێت پێستت پاک و درەوشاوە بێت ئەوا سپێنەی هێلکە بەمشێوەیە بەکار بهێنە:

- سپێنەی هێلکەیەک

- نیوکەوچک هەنگوین

- دوکەوچک ئاوی لیمۆ

هەموو ئەم پێکهاتانە بەجوانی تێکەڵ بکە پاشان بیدە لەپێستت بۆ ماوەی ١٠-١٥ خولەک دواتر بەئاوبیشۆ.

２- بەکارهێنانی سپێنەی هێلکە وەک دژە پیری:

سپێنەیەکی هێلکە بکەرە ناو دەفرێکەوە دواتر کەمێک ئاوی تێبکەو بەجوانی تێکی بدە پاشان بیدە لەپێستت.

３- بەکارهێنانی سپێنەی هێلکە بۆقژ:

چەند سپێنەیەکی هێلکە لەگەڵ ڕۆنی زەیتوندا تێکەڵ بکە و بیدە لەقژت بۆماوەی ١٠-٢٠ خولەک دواتر بەئاوی گەرم بیشۆ.ئەمەش دەبێتە هۆی بەهێزکردن قژهەروەها نەهێشتنی کڕێش.

４- بەکارهێنانی سپینەی هێلکە وەک پاککەرەوە:

دەتوانی سپێنەی هێلکە بەکار بهێنی بۆ لێکردنەوەی چڵکی پێڵاو ،جانتا،جزدان،وەهەرشتێکی کە کە دەتەوێت . تەنها سپێنەی هێلکەکەی لێبدە بە فلچە بیشۆرە ئەمەش دەبێتەهۆ نەهێشتنی چڵکو پیسی لەسەر ئەو شتە.

سەرچاوە:Natural Remedies

وە:هە-ف