شلیک زۆرینەی پێکهاتەکەی ئاوە کە دەکاتە لە ٪۹۱ و کاربۆهیدرایت لە ٪۷٫۷ و هەروەها ڕێژەیەکی زۆرکەمیش چەوری کە دەکاتە ٪۰٫۳۰ و پرۆتین لە٪۰٫۷ ئەم میوە بەتامە چەند سودێکی سەرسوڕهێنەری هەیە ئەمانەش هەندێک لەسودەکانی ...
ـ سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین سی و مەنگەنیز و فلۆتە.
ـ دژە ئۆکسانێکی زۆر بەهێزە ئەمەش هۆکارە بۆ دژی چەندین نەخۆشی لەجەستەدا.
ـ تەندروستی دڵ دەپارێزێت و کۆنترۆڵی شەکر دەکات.
ـ یارمەتی بەهێزبونی بەرگری لەش دەدات و دژی هەوکردن و ، پەتاو ، توش بوون بەسەرما.
لەتوشبوون بەشێرپەنجە دەت پارێزێت لەبەر ئەوەی دژە ئۆکسانە.
ـ بینین باش دەکات: بەهۆی بوونی فلاڤۆنۆیدس، و ترشی ئەلاگیک مەترسی توشبوون بەکەمبینی لەتەمەنی پیریدا کەم دەکاتەوە.
وە: هەـ ف
سەرچاوە: healthline &healthbeauty