سەرەکی
هەواڵ
کوردستانی
عیراقی
جیهانی
وەرزش
راپۆرت
چاوپێکەوتن
بەرنامەکانی تیڤی
گفتوگۆی سپی
فۆکەس
کوولتور
ئەستێرەکان
کەشوهەوا
وتار
سایتەکان
هەمەرەنگ
دۆکۆمێنت
تەندروستی
LIFESTYLE
کولتوور
گەلەری
کلیپ
ڤیدیۆ
گۆڤار
سوودەکانی گێلاس بۆ تەندروستی
گێلاس یەکێکە لەمیوە گرنگەکان چەندین سوودی سەر سوڕهێنەری بۆ تەندروستی هەیە، ئەو سوودانەش بریتین لە:
خواردنی گێلاس هاوسەنگی فشاری خوێن رادەگرێت و رێگری دەکات لە بەرزبوونەوەی فشاری خوێن، هەروەها گێلاس بۆ تەندروستی دڵ باشە ئەو کەسانەی نەخۆشی دڵیان هەیە گرنگە بەردەوام گێلاس بخۆن.
گێلاس لەش لە چەوری دەپارێزێت و چەوری زیادەی لەش لەناو دەبات، هەروەها گێلاس دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم و رێژەیەکی باش پۆتاسیۆم بە لەش دەبەخشێت.
خواردنی گێلاس میزەڵدان پاک دەکاتەوە و لەنەخۆشی دەیپارێزێت بەردی لەش لەناو دەبات، هەروەها گێلاس ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەم دەکاتەوە و چارەسەری سەر ئێشە دەکات.
PM:01:54:01/10/2019
نوێترین زانیاری لەسەر دابەشکردنی مووچەی مانگی چوار
بەوێنە.. چەند هونەرمەندێک لە رۆژی جلی کوردیدا بەمشێوەیە دەردەکەون
چی بەسەر کەریم بنزیمە هاتووە لە ئیتحاد
ئەستێرەکان
ئێران سزای سێدارە بەسەر راپەرێکی ناڕازی دەسەپێنێت
وێنە.. هونەرمەندێکی ناسراوی کورد کۆچی دوایی کرد
وێنە.. بانە شێروان بە چەند ستایلێکی نوێ دەردەکەوێت
وێنە.. هونەرمەندێک کۆچی دوایی کرد
وێنە.. دینا چەند وێنەیەکی جیاوازی خۆی بڵاوکردەوە
Spee Media