خواردنی بەیانیان ئەم سوودانەی ھەیە


ھەر ژەمێک کە دەخورێت سوودی بۆ لەشی مرۆڤ ھەیە، یەکێک لەو ژەمە سەرەکیانەی کە سوودی گرنگی بۆ تەندروستی مرۆڤ ھەیە و یارمەتی جەستەیەکی تەندروست دەدات ژەمی بەیانیانە، لەبەر ئەم ھۆکارانە پزیشکان دەڵێن پێویستە گرنگی بە خوانی بەیانیان بدرێت و پشتگوێ نەخرێت. 


سەرچاوەیەکی باش و سەرەکی وزەی لەشە


کێشی لەش کەم دەکاتەوە


تەندروستی دڵ دەپارێزێت


بینای چاوەکان بەھێز دەکات


سیستەمی بەرگری لەش بەھێز دەکات


ئێسک بەھێز دەکات


ئاستی چەوری لەش رادەگرێت


کرداری ھەرس ئاسان دەکات


پێست بە جوانی دەھێڵێتەوە


رێگری لە دروستبوونی ئەنیمیا ئەگرێت

 


ئه‌م بابه‌ته ‌122 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

PM:09:41:18/10/2019