د. كاوە فەقێ پسپۆڕی نەشتەرگەری گورچیلە و میزەڕۆ لە نوسینێكدا ژمارەیەک ڕێنمایی بۆ پاراستنی تەندروستی گورچیلەكان لە مانگی ڕەمەزاندا دەخاتەڕوو کە بەمشێوەیە:
ڕۆژانە نزیکەی ٨-١٠ کوپ ئاو بخۆنەوە و ئەم ئاوە دەبێت بە شێوەیەکی گونجاو دابەش بکرێت بە جۆرێك:-
یەكەم- پێش بەری بەیانی (کاتی بەر لە بەیانی)
دووەم- پاش نوێژی ئێوارە
سێیەم- پاش خواردنی ئیفتار
چوارەم – پێش خەو
هەوڵ بدەن ئاو بە چەند جارێک بخۆنەوە نەک بە یەکجار زۆر بخۆیتەوە، چونكە خواردنەوەی ئاو یارمەتیدەرە بۆ:-
پاراستنی گورچیلەکان
ڕێگری لە هەڵگەڕانەوەی ئاو
هاندانی گەڕانەوەی ماددە خراپەکان
پاراستنی گەرمای جەستە
ئاوی گەرم و سارد بخۆنەوە بۆ ئەوەی جیاوازی گەرماکان ڕەنگ بداتەوە
تکایە ئاگادار بن و ئەم ڕێنماییانە بە وریایی جێبەجێ بکەن.