وەک دەەزانین تەماتە یەکێکە لەوخۆراکانەی کە هەمیشە پێویستە لەمەدبەخدا هەبێت لەبەرئەوەی چەندین سودی تەندروستی هەیە هەروەها بۆ چەند خواردنێکی جیاوازیش بەکاردێت، ئەمەجگە لەوەی کەدەتوانی لەبواری جوانکاریدا بەکاریبهێنیت.
سودەکانی تەماتە بۆپێست: یارمەتی نەهێشتنی زیپکەی پێست دەدات لەبەرئەوەی تەماتە پڕیەتی لە ڤیتامین A و C ئەگەر هاتوو زیپکەی سەرپێستت هەبو ئەوا بە لەتێک تەماتە مەساج بە دەموو چاوت بکە، با بۆماوەی کاتژمێرێک پێیووە بێت دواتر بەئاوی گەرم بیشۆ. هەروەها تەماتە دەبێتە هۆی پاک کردنەوەی پێست، نەهێشتنی چەوری سەرپێست، ئەمەش وا لەپێست دەکات کەڕەنگێکی درەوشاوەی هەبێت هەروەها دەبێتەهۆی سپیکردنەوەی پێستیش.
سەرچاوە: Life&Style
وە:هە-ف