ژەهراوی بوون بەخۆر لەڕاستیدا بە مانای ئەوە نایەت کە تۆ لەشت ژەهراوی بوبێت
، زۆر جار بەهۆی سوتانەوەی پێست بە تیشکی خۆرەوە ڕودەدات .
نیشانەکانی:
ـ سور بوونەوەی پێست
ـ هەبونی ئازاری پێست
ـ ئاوسان
ـ توشبون بە ژانەسەر
ـ لەرزو تا
ـ ڕشانەوە
ـ سەرگێژان
ـ ووشکەبونەوە.
چارەسەر:
ـ دورکەوتنەوە لەتیشکی خۆر
ـ حەمام کردنێکی گەرم
ـ خواردنەوەی شلەمەنی زۆر بۆماوەیەک
ـ بەکارهێنانی ئیبۆ فین، یاخود ئەسیتامینۆفین.
بۆ نەهێشتنی ئازار.
ـ بەکارهێنانی نەرمکەرەوە.
ـ بەتەواوی داپۆشینی ئەو جێگایانەی
خۆر سوتاندونی لەکاتی چونەدەرەوەدا.
وە: هەـ ف
سەرچاوە: web md