مانگی رەمەزانی ئەمساڵ کە کەوتە هاوینەوە، رۆژوان بەزحمەت دەتوانێت بەرگەی تینوێتی بگرێت، ئەمە هەنگاوانە لە تینوێتی دەپارێزێت.
یەكەم: شلەمەنی و شەربەتی سروشتی لەپارشێودا یارمەتی دەرن بۆ رزگاربون لە تینویەتی رۆژ.
دووەم: پارشێو ئاوی زۆر مەخۆ چونكە گورچیلەكان دوای چەند كاتژمێر دەست بەدەركردنی ئاوی زیادە دەكەن و بەمەش زوتر تینوت ئەبێت، بۆیە باشتر ئاوی پێویست دابەش بكەیت لەنێوانی بەربانگ و پارشێودا.
سێهەم: ئاوی بەستو یان زۆر سارد مەخۆن بەڵكو مامناوەند بێت باشە.
چوارەم: با سەوزە و میوە لە ژەمی پارشێودا هەبێت.
پێنجەم : دوربكەونەوە لەو خواردنانەی خوێ و بەهاراتی زۆریان تێدایە.
شەشەم: دواخستنی پارشێو بۆ درەنگترین كاتی رێگەپێدراو.
حەوتەم: بەگوێرەی توانا لە شوێنە داخراو فێنكەكاندا بمێنەرەوە.