سەرەکی
هەواڵ
کوردستانی
عیراقی
جیهانی
وەرزش
راپۆرت
چاوپێکەوتن
بەرنامەکانی تیڤی
گفتوگۆی سپی
فۆکەس
کوولتور
ئەستێرەکان
کەشوهەوا
وتار
سایتەکان
هەمەرەنگ
دۆکۆمێنت
تەندروستی
LIFESTYLE
کولتوور
گەلەری
کلیپ
ڤیدیۆ
گۆڤار
چۆن بەرهەڵستی سەرما بکەین لە وەرزی زستاندا؟
لەگەڵ ھاتنی وەرزی پایزدا وەرزی سەرماش دەستپێدەکات بەم ھۆیەشەوە نەخۆشیەکانی کۆکە،دروستبوونی ئازار لە قوڕگ و تەنگبوونی ھەناسە و ھەڵامەت زیاددەبێت.
بۆ ڕێگریکردنیش لە سەرمابوون دەتواندرێت لە جیاتی دەرمان سود لەم گیراوەیە وەربگیرێت ،گیراوەکە پێکدێت لە:
کوپێک لە شەربەتی ئەنەناسی تازە،ئەنەناس ئەنزیمی برۆمینی تێدایە خواردنی دەبێتە ھۆی پاکردنەوەی بۆری ھەناسە،لووت و کاریگەریشی ھەیە لە نەھێشتنی ھەوکردن بەم ھۆیەشەوە دەتواندرێت ئازاری قورگ کەمبکرێتەوە.
بەکارھێنانی ٢٥٠ گرام لە شەربەتی پرتەقاڵی تازە.
پارچەیەک زەنجەبیل.
کەوچکێکی چێشت لە ھەنگوین.
ئەم گیراوەیە پێویستە لە ڕۆژێکدا دووجار یاخود سێ جار ٢٥٠ گرامی کوپێک بخورێتەوە.
PM:07:34:26/10/2019
لە پەرلەمانی عێراقەوە ٨٦ واژوو دژی پڕۆژەی هەژماری من کۆکرایەوە
بەوێنە.. چەند هونەرمەندێک لە رۆژی جلی کوردیدا بەمشێوەیە دەردەکەون
لەکۆتایدا قسەکانی سەڵاح بۆ کلۆپ ئاشکرا بوو
ئەستێرەکان
وێنە.. هونەرمەندێکی گەنجی کورد کۆچی دوایی کرد
عامر جیهاد هونەرمەندی دیاری عێراق کۆچی دوایی کرد
ئێران سزای سێدارە بەسەر راپەرێکی ناڕازی دەسەپێنێت
وێنە.. هونەرمەندێکی ناسراوی کورد کۆچی دوایی کرد
وێنە.. بانە شێروان بە چەند ستایلێکی نوێ دەردەکەوێت
Spee Media