هه‌واڵ دۆزرایه‌وه‌ :ئه‌نجامی گه‌ران بۆ ووشه‌ی
ئومێد خۆشناو : ٣١ی ئاب شەکرە شار
هۆشدارییەک لەمانگی ڕەمەزاندا بۆ ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە
قاوە مەترسی شەکرە کەم دەکاتەوە
توش بوونی شەکرە لە کاتی دووگیانی دا
ئایا هەنگوین زیانی هەیە بۆ توشبوانی شەکرە و ئەو کەسانەی کێشیان زۆرە؟
تەندروستی سلێمانی: لە مانگێکدا دوو هەزار و ٨٢٢ نەخۆشی شەکرە بینراون
ئەو خۆراکانە کامانەن کە تووشبوانی شەکرە دەبێت بیخۆن..؟
نەخۆشی شەکرە چییە؟
هەم شیرینی بخۆ و هەمیش خۆت لە شەکرە بپارێزە
ئایا ئەو کەسانەی تووشی شەکرە بوون گونجاوە شووتی بخۆن
ئەوانەی شەکرەیان هەیە نابێت ئەم خۆراکانە بخۆن
چەند ڕێگایەک بۆ پاراستنی جەستە لە شەکرەی جۆری ٢
شەکرە بەفرە لە وتنی بەهجەت یەحیا
کەسانی توشبوو بە شەکرە بەم شێوەیە جەژن بکەن

ئەستێرەکان

وتار