توێژینەوە زانستییەکان چەندین خۆراکیان ئاشکرا کردووە کە مادەی پڕۆتینیان تێدایەو سوودی زۆرە زیادبوونی توانای سێکسی.
بەپێی یەو توێژینانەوە هەریەک لەم خواردنانە: بادەم: بەتایبەتی بە کاڵی خۆرکێکە دەبێتە هۆی زیادبوونی هەست و سۆزداری و توانای سێكس زۆر زیاد دەكات. بادەم زینكی تێدایە توانای سێكس كردن زیاد دەكات.
خواردنی جەرجیر کە سەوزەواتەو یەكێكە لەو خۆراكانەی كە زۆرترین سوودی هەیە بۆ زیادكردنی توانای سێكس كردن.
شلیك، تەنها هەر رەنگەکەی جوان نییە، بەڵکو توانای سێکسی پیاوانیش زیاد دەکات.
هەنجیر خواردنی هەنجیر، ئەو خۆراكانەی كە ڕیشاڵیان تێدایە توانای سێكس زۆر بەرز دەكەنەوە.
ئەڤۆكادۆ، ڕێژەیەكی زۆر كەم چەوری تێدایەو پارێزگاری لە دڵ دەكات و لێدانی دڵ بەهێز دەكات و یارمەتی سوڕی خوێن دەدات لە لەشداو توانای سکێسی زیاد دەکات.
خۆراكە دەریاییەكان، لەوانە گوێچكە ماسی سودی زۆری هەیە بۆ زیادكردنی توانای سێكس كردن، هەروەها ماسی سەلەمون، بە ڕێژەی زیاد و كەم سودیان بۆ زیادكردنی توانای سێكس هەیە.
میوە ترشەكان، کە لە لیمۆی سەوز و زەرد و پرتەقاڵ و سندی پێکدێن، ڕێژەیەكی زۆر دژەئۆكسید و ڤیتامین C و ترشی فۆلیكیان تێدایە كاریگەری دەكەنە سەر كۆئەندامی زاووزێ.