ئاسن بە ماددەیەکی زۆر سەرەکی و باش دادەنرێت بۆ ئەو کەسانەی کە کەم حوێنن هەروەها یارمەتی زیندە چالاکییەکانی لەش دەدات وبەرپرسە لەدرووستبوونی ڕێژەی خوێن لە جەستەدا، بۆیەگرنگیدان بە خواردنی تەندرووست زۆر گرنگە لە بەرهەم هێنانانی ئەو ماددانەی کە لەش پێوویستێتی.