هۆکارەکانی توشبوون بە پرخە پرخ چییەو چارەسەر چییە بۆی


پرخە پرخ یەکێکە لەو کێشە تەندروستیانەی  کە زۆرکەس توشی دەبن و بەدرێژای ژیانیان  لەگەڵێتی ، زۆرجاریش ئەم کێشەیە ڕەنگە بەهۆی  چارەسەری سروشتی لەماڵەوە چارە بکرێت . 
هەبوونی ئەم کێشە تەندروستییە بۆ چەند حاڵەتێک دەگەڕێتەوە ئەوانیش

ـ قەڵەوی ،جگەرە کێشان، خواردنەوەی کحول،سکپڕی: ئەو کەسانەی هەریەک لەم حاڵەتانەیان هەیە توشی پرخە پرخ دەبن.

ـ هەستیاری، جوب، بونی هەر کێشەیەک لەلوتدا یاخود هەر شتێک ڕێگری لە دەرچونی هەوا بکات ئەوا دەبێتە هۆی توشبوون بە پرخە.

چارەسەر: 

ـ دورکەووتەوە لەخواردنەوەی کحول و ماددە هۆشبەرەکان

ـ  گۆڕینی شێوازی نوستن.

ـ ودابەزاندنی کێشت

ـ  ئەنجامدانی ڕاهێنانی گەروو.

ـ وازهێنان لەجگەرە کێشان.

بەکارهێنانی دەرمانی دژە پرخە

وە: هە ـف

سەرچاوە: medical news today&sleepeducation
 


ئه‌م بابه‌ته ‌1800 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

PM:06:33:04/10/2019